運動手錶的重要功能是增加運動成效，所以我會保持介面簡潔。 選擇手錶時，電量，錶面大小，防刮防水會是我最大考量。今日分享一下，不同訓練的介面設定：
- 節奏跑（Tempo Run)/長課(LSD)/ 一般跑步模式
介面只顯示三個數據： ▲配速(Pace) ▲距離(Distance) ▲計時(Duration)
- 間歇訓練（Interval) / 法特來克(Fartlet) 模式
介面只顯示四個數據： ▲配速(Pace) ▲距離(Distance) ▲計時(Duration) ▲分段計時（Lap Duration)
- 越野跑 (Trail Run)
第一介面只顯示三個數據： ▲配速(Pace) ▲距離(Distance) ▲計時(Duration) ▲爬升（Elevation gain) ▲高度 (Altitude)
第二介面顯示： ▲時間(Time of day) ▲日落時間（Sunset time)
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運動時，大腦處不到太多數據，所以把手錶設定為最簡單的數據，讓大腦在訓練或比賽時一看就懂。 你可能會疑惑，為何沒顯示心跳，原因是手錶心跳感應和身體也有延遲，可能你也是過因看到心跳上升已減速，最後做成不穩的配速，所以我選擇在訓練後才看心跳來分析。
不要讓科技帶來的方便，造成影響訓練的雜訊。還有，不停看手錶來配速是不健康的，習慣控制看手錶的次數。
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各大品牌也有不同特色，研究一下合適自己的，貴未必合適，很多功能是你同不著
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▲逢星期三
地點: 九龍區山脈 / 觀塘海濱
報名表：https://forms.gle/i1Hz5d3j5WUqhvf49
▲逢星期五
地點: 九龍區山脈 / 觀塘海濱
報名表：https://forms.gle/mvoA1Q59X1eszdus9
Halu@人生就是不停的訓練
一生被訓練所羈絆
從水走到陸地，從平地走到高地
由有教練所管理的訓練
到現在自我和給別人計劃，監察及實行訓練
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